2026/03/20
4月の営業日のご案内🗓️
こんにちは！
女性専用パーソナルジム、パーソナルトレーナーのNaokoです！
4月の営業日のご案内です🗓️
出張パーソナルトレーニング、出張レッスンなどでご予約枠が変更になる場合があります🙏
年度の入れ替わりでお忙しい方が多くいらっしゃるかと思います。
5分でも10分でも良いのでストレッチやほぐしを行い、疲れを溜めないようにしてみてください🦴✨
![4月の営業日のご案内🗓️]()
2026/03/08
ついに！認定合格しました！
こんにちは！
女性専用パーソナルジム、パーソナルトレーナーのNaokoです！
ようやくですが！
9月より栄養知識の学びを深めるためにと認定取得を目指していた『臨床栄養医学指導士』の認定合格をいただきました🙌
いやー、長かった🥺😭
専門学校の時にスポーツ栄養学を学びつつ、現場では行かせておらず💦
その後も様々なセミナーを受けたり講座を受講してきましたが、それでもお伝えする内容に個人での結果にかなりのばらつきがありました。
このままでは、相談してくださるお客様のお役に立ちきれていない！と思い様々な協会、団体を調べました！
結果、よかった！
今まで学んできたことの正解もあれば、真逆な内容もありました。
しかし、これが不正解だったかというとそれも違っていて。
みる視点による。に尽きるなと。
だからこそ奥が深いし学び続けないといけないんだなと。
認定合格はいただいたものの、レポートはまだ提出しない項目もあるので3月中の完成を目指して引き続き頑張りまーす！
引き続き通ってくださるお客様の健康のお役立ちが少しでもできるように精進していきます🍙
![ついに！認定合格しました！]()
2026/03/01
おいしいいちごの見分け方🍓
こんにちは！
女性専用パーソナルジム、パーソナルトレーナーのNaokoです！
先日、いちご狩りに行ってきましたー🍓
いちごってビタミンCが豊富なので旬な時に特にお勧めな果物です✨
ビタミンCは抗酸化作用があるのでこれからの紫外線対策にも、風邪予防にも必要な栄養素です！
いちご狩りの前に美味しいいちごの見分け方を教えていただきました🤭
ヘタギリギリまで赤くなっていてダイヤモンドの形をしているものが甘くなっているサインだそうです💎
写真の1番左のような形です🍓
いちごを見た時に見比べてみてください🤭
![おいしいいちごの見分け方🍓]()
2026/02/20
3月の営業日カレンダー
こんにちは！
女性専用パーソナルジム、パーソナルトレーナーのNaokoです！
3月の営業日のご案内です🗓️
20日10時から受付開始となります✨
出張パーソナルトレーニング、出張レッスンなどでご予約枠が変更になる場合があります🙏
土曜は予約数確保のために時間の固定化をさせていただきます🙏
①10:00〜
②11:30〜
③13:30〜
④15:00〜
ご理解ご協力のほどお願いいたします。
![3月の営業日カレンダー]()
2026/02/07
最高なお弁当🍱
こんにちは！
女性専用パーソナルジム、パーソナルトレーナーのNaokoです！
当ジムの裏手にある『焼き菓子 泉』さんのお弁当が最高なんです！
以前、栄養アプリに打ち込んでみたところ最高なPFCバランスでした👏
今はほぼ金土の営業なので、営業日は泉さんのインスタグラムをご確認ください✨
https://www.instagram.com/yakigashiyaizumi?igsh=dXNuZjlzd2ZrbGJz
🙅♀️体は食べたもので作られる
🙆♀️体は消化吸収できたもので作られる
どんなに栄養を気にかけて食べていても、自分の消化力が落ちていたら垂れ流しになってしまいます🥲
不調を感じる方は、何を改善したら良いのか、何を取り入れると良いのか、何を控えた方が良いのかなど自分に合ったものを取捨選択していく必要があります！
そして、落ち着いて食べられる環境をつくる。
これが足りていない方が多いです。
朝は特にバタバタと済ませる方が多いかと思いますが、1日の始まりである朝食は1番大事かもしれません！
それぞれの状況もあるかと思いますが、ほっと一息とれる時間をぜひ確保していただきたいなと思います☕️
![最高なお弁当🍱]()